Text

Getting my mood in control

---

Ketika sedang merasa tidak nyaman dengan diri atas "sedang tidak mood" sering kali kita dihadapkan pada dua pilihan; mengikuti mood atau mengatasinya?

Dalam kamus Oxford, mood atau suasana hati diartikan sebagai "a temporary state of mind or feeling."

Dari pengertian yang sederhana ini, kita bisa memahami bahwa suasana hati bersifat sementara. Suasana hati bisa jadi baik (positif), buruk (negatif), dan bisa juga netral. Satu hal yang perlu kita sadari bahwa setiap orang adalah unik, memiliki pengalaman dan cara yang berbeda dalam mengatasi suasana hati. Yang terpenting adalah bagaimana kita memahami diri kita sendiri dan berusaha mengatasi suasana hati negatif yang bisa memengaruhi produktivitas dan hubungan kita dengan orang lain. Jika tidak bisa mengatasi suasana hati, kita pun akan sulit mengendalikan emosi yang akan memengaruhi bagaimana kita akan membuat keputusan.

Buku ini membantu kita memahami tentang suasana hati, cara kerjanya, dan mood disorder yang perlu ditangani. Selain itu, kita akan diajak untuk mengetahui cara-cara dan tip mengelola suasana hati agar kualitas hidup lebih baik. Di bagian terakhir, kita belajar cara menghindari suasana hati dan emosi negatif dan bagaimana cara mempertahankan (maintain) suasana hati baik (positif) dan meningkatkan suasana hati ketika diperlukan untuk menjadi pribadi yang lebih sehat, bahagia, dan positif.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

152.4 Oli g

Penerbit

Yogyakarta : Brilliant Books., 2023

Deskripsi Fisik

x, 98 hlm.: ilus.; 19 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-5307-35-0

Klasifikasi

152.4

Tipe Isi

text

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cet. 1

Subjek

Emosi dan perasaan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Olivia Juni; edt., Nimash

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar