Bye-bye Anxiety: 40 cara hidup bebas cemas

---

Kecemasan adalah teror rasanya seperti digantung terbalik di sebuah tebing dengan tali yang nyaris putus, sebuah jam hitung mundur yang besar berdetak dan semakin terdengar keras setiap detiknya. Kecemasan merupakan hal yang bisa dialami oleh semua orang dalam situasi apa pun. Kecemasan tidak selalu hadir dalam bentuk besar, tetapi juga menjelma menjadi hal-hal kecil disekitar kita, seperti kekhawatiran tentang sesuatu yang belum tentu terjadi. Sebagaimana kebiasaan dan perasaan negatif lainnya, kita dapat mengusir kecemasan dan berusaha berpikir bahwa semua akan berjalan sesuai dengan alurnya.
Buku ini memiliki format yang sama dan beberapa tema yang sedikit banyaknya saling tumpang tindih, tapi depresi dan kecemasan tetap saja merupakan dua monster yang berbeda meskipun mereka sering datang bersama. 40 cara ampuh untuk mengusir rasa cemas yang bisa dipraktikkan, baik satu per satu maupun secara bersamaan. Mari menutup celah dari rasa cemas dan mulailah hidup dengan lebih baik

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

616.89 WIT b

Penerbit

Jakarta : Gramedia Pustaka Utama., 2024

Deskripsi Fisik

187 hlm.; 19 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9786230314407

Klasifikasi

616.89

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cet. 1

Subjek

Sakit jiwa
Jiwa Depresi
Cemas
Cara hidup bebas cemas

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

James Withey; editor Feby Nur Dianingtyas

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar